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“规律作息·健康睡眠”——人文传媒学院举办“世界睡眠日”活动
发布时间:2018-3-22 10:32:18 作者:zmj 来源: 浏览次数:0

针对学生普遍存在的熬夜、失眠等多种睡眠问题,人文传媒学院于3月21日第十七个世界睡眠日到来之际开展了的主题宣传活动,以提高学生对睡眠重要性的认识,呼吁他们合理安排作息时间,养成良好的学习生活习惯。

各班生活委员精心准备了PPT,向同学们普及世界睡眠日的基本信息,接着从睡眠时长、睡眠方向、睡觉姿势、睡眠时间段、睡眠环境五个方面阐明健康睡眠的重要性,科普睡眠知识,传播健康理念。经过学习之后,学生纷纷惊愕地发现自己的睡眠习惯与真正的“健康睡眠”相差甚远,很多人的日常作息其实并不规律,睡眠质量也有待提高。习惯于熬夜、赖床的“夜猫子”为数众多;打呼噜、磨牙、经常起夜的学生比比皆是。在短暂的相互交流后,同学们列出了自己一天的时间表,认真地修正以往的不良习惯,根据自身情况调整自己的作息。

本次活动成功引起学生对睡眠的关注,使学生了解到关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。愿参与的学生能将所学铭记在心,养成良好的作息习惯,以充沛的精力去迎接每一天的学习生活。

                                                   (人文传媒学院:查振芹/文  刘悦瑶/摄)